manpaat buah pisang

1. Dapat meningkatkan konsentrasi. Kandungan kalsium yang terdapat dalam buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, sehingga buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yg sedang bermasalah dengan konsentrasi. 2.Baik dikonsumsi oleh ibu hamil Asam folat yang terkandung dalam buah pisang, bersifat mudah diserap oleh janin melalui rahim. Oleh karena itu
mengkonsumsi buah pisang dianjurkan untuk ibu hamil, Tapi tentunya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan janin. 3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat dan karbohidrat dalam buah pisang dapat membantu mengatur sistem saluran pencernaan tubuh, dan membantu mengontrol gerakan usus agar tetap teratur. Selain itu, Pektin yg terdapat didalamnya dapat meningkatkan sistem kerja pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. 4. Mencegah stress. Konsumsi buah pisang secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar potasium dalam tubuh. Kadar potasium yg cukup akan memberikan ketenangan pikiran dan menjauhkan diri dari stress. 5. Membantu meningkatkan fungsi ginjal. Potasium dalam buah pisang juga dapat memberikan efek positif pada ginjal. Dengan cukupnya kandungan potasium dalam tubuh. Maka akan memudahkan tubuh dalam mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin.sehingga kondisi ini akan menjaga ginjal tetap baik. Selain itu, kandungan senyawa fenolik antioksidan dalam buah pisang cukup tinggi. Senyawa ini membantu menjaga kesehatan ginjal. 6. Membantu memperkuat tulang. Kandungan prebiotik dalam buah pisang yang disebut fructooligosaccharide akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi terutama kalsium secara lebih mudah. Dengan banyaknya kalsium yang terserap tubuh, maka kebutuhan tulang akan kalsium dapat tercukupi, sehingga resiko tulang terserang osteoporosis akibat kekurangan kalsium dapat dihindarkan. 7. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Kadar kalium tinggi serta kandungan sodium rendah. Menjadikan buah pisang layak untuk dikonsumsi untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke. 8. Menjaga kesehatan mata Kandungan vitamin A dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah pisang kaya akan kalium, kalium dapat membantu menjegah mata kering dengan mengontrol keseimbangan natrium dalam mata dan juga pelepasan cairan. 9. Mencegah kulit kering Vitamin A dan Kalium dlm buah pisang juga berguna untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu menghindarkan kulit kering. 10 . Sebagai sumber tenaga. Kandungan gula dalam buah pisang bersifat mudah larut sehingga dapat dengan mudah diserap tubuh dan diubah menjadi glukosa yang akhirnya akan diproses menjadi sumber energi tubuh. Oleh karena itu, buah pisang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para pekerja berat ataupun para atlit untuk mengganti energi mereka setelah beraktivitas. 11. Mencegah anemia. Tingginya kandungan zat besi dalam pisang,menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi terutama bagi anda yang terserang anemia. Dgn kandungan zat besi ini, bisa membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh menjadi stabil serta mengembalikan tekanan darah dalam keaadaan normal. 12.Meredakan nyeri haid Vitamin B6 dlm buah pisang bisa berperan dalam meredakan rasa sakit ketika haid pada wanita. 13. Mengurangi efek nikotin pada tubuh. Bagi anda yg berkeinginan berhenti merokok, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah pisang , karena kandungan B6 dan B15 dalam buah pisang dapat membantu mengurangi efek nikotin dalam tubuh anda.

manpaat sayur bayam

Manfaat Sayur Bayam – Sayur bayam merupakan salah
satu sayuran dari beberapa jenis sayuran lainnya yang sangat kaya akan manfaat. Jika anda ingat film kartun popeye, pasti sudah bisa membayangkan bagaimana manfaat dan khasiat sayur bayam yang sangat hebat tersebut sampai membuat si popeye menjadi sangat kuat. Rasanya yang lezat dan segar tersebut menjadi salah satu sayuran yang banyak sekali di gemari oleh kalangan masyarakat Indonesia. Kandungan nutris dan gizi yang terkandung di dalam sayur bayam ini sangat banyak dan sangat baik untuk tubuh kita. Di bawah ini adalah manfaat sayurbayam untuk tubuh kita : 1. Membantu melancarkan
pencernaan di dalam
tubuh kita. 2. Membantu menetralisir
efek natrium. 3. Menjaga kesehatan tulang. 4. Mencegah pendarahan. 5. Sebagai antioksidan alami
yang sangat baik untuk
tubuh. 6. Baik untuk sistem
kardiovaskular. 7. Membantu menurunkan
berat badan. 8. Memperkuat kekebalan
tubuh kita. Itulah beberapa dari manfaat dan khasit sayur bayam yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Ternyata banyak sekali manfaat sayur bayam yang sangat baik untuk kesehatan. Pantas saja popeye menjadi kuat setelah mengkonsumsi sayur bayam ini dan mengalahkan semua musuh – musuhnya. Untuk itu, jika anda mengkonsumsi sayur
bayam ini setiap hari secara teratur sangat membantu sekali untuk membantu menyembuhkan beberapa penyakit ataupun mencegah penyakit seperti yang telah dijelaskan di atas. Biasanya untuk mengkonsumsi sayur bayam ini, masyarakt Indonesia mengkonsumsinya dengan memasaknya menjadi sayur segar yang biasa disebut sayur bening. Warnanya yang bening dan segar ini membuat nafsu makan kita bertambah, namun tetap menjadi makanan yang sehat dan sangat baik dikonsumsi secara teratur setiap hari. MANFAAT SAYUR BAYAM Khasiat Sayur Bayam
Bagi Kesehatan

BAWANG PUTIH

Bawang Putih Bawang putih merupakan salah
satu dari sekian banyak
pengobatan yang diklaim efektif
meredakan sakit gigi. Caranya,
haluskan satu siung bawang
putih dicampurkan dengan sedikit garam kasar kemudian
tempatkan di area yang sakit.
Cara ini dinyatakan bisa
meredakan rasa sakit, bahkan
kadang-kadang bisa
menyembuhkan. Selain itu, ada baiknya mengunyah satu siung
bawang putih setiap pagi. Cara
ini bisa menjaga agar gigi yang
telah disembuhkan semakin kuat
dan sehat.